Planificación nutricional especializada para fortalecer tu salud y vitalidad
Somos un servicio especializado en crear planes nutricionales personalizados para adultos mayores, enfocados en fortalecer la salud, mejorar la vitalidad y apoyar el mantenimiento de un cuerpo fuerte y activo.
Cada plan se adapta a las necesidades específicas de salud y preferencias alimentarias.
Nutrición enfocada en mantener y fortalecer músculos, huesos y sistema inmunológico.
Monitoreo constante y ajustes para garantizar los mejores resultados en tu salud.
Una alimentación bien planificada es la base para mantener un envejecimiento saludable y activo. Nuestro servicio se enfoca en proporcionar los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para:
Un proceso simple y efectivo diseñado especialmente para adultos mayores
Analizamos tu estado de salud actual, preferencias alimentarias y objetivos de bienestar.
Creamos un plan nutricional específico adaptado a tus necesidades únicas de salud.
Te acompañamos paso a paso en la implementación de tu nuevo plan alimentario.
Monitoreo continuo y ajustes para optimizar los resultados en tu salud y bienestar.
Cada plan está diseñado científicamente para abordar las necesidades nutricionales específicas de los adultos mayores, promoviendo un envejecimiento saludable y manteniendo la independencia y vitalidad.
Enfocado en calcio, vitamina D y proteínas para mantener huesos fuertes
Diseñado para preservar y fortalecer la masa muscular
Nutrientes específicos para apoyar la salud cerebral y mental
Una alimentación equilibrada es la base fundamental para mantener un envejecimiento saludable y activo. Conoce los nutrientes clave que tu cuerpo necesita en esta etapa de la vida.
Las proteínas son fundamentales para preservar la masa muscular y mantener la fuerza física. Los adultos mayores necesitan una ingesta ligeramente mayor que los adultos jóvenes.
Estos nutrientes trabajan en conjunto para mantener la densidad ósea y prevenir el debilitamiento del sistema esquelético. Son especialmente importantes para mantener la movilidad y estabilidad.
Los antioxidantes protegen las células del daño y apoyan el sistema inmunológico. Las vitaminas del complejo B son esenciales para la función cognitiva y el metabolismo energético.
Las grasas omega-3 son fundamentales para la salud cardiovascular y cerebral. Ayudan a mantener la flexibilidad de las membranas celulares y apoyan la función cognitiva.
Más allá de qué comer, cómo y cuándo comes influye significativamente en tu salud y bienestar general. Descubre los hábitos que potencian tu vitalidad.
Incluye proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables para comenzar el día con energía sostenida.
La comida principal del día debe ser nutritiva y satisfactoria, con énfasis en vegetales y proteínas.
Opciones más ligeras que favorezcan la digestión y un descanso reparador durante la noche.
El sistema digestivo funciona más eficientemente con horarios regulares
Evita picos y caídas bruscas de glucosa en sangre
Patrones alimentarios regulares mejoran la calidad del sueño
La hidratación adecuada es fundamental para el funcionamiento óptimo de todos los sistemas corporales, especialmente importante para mantener la energía y la función cognitiva.
La forma en que preparas los alimentos puede maximizar su valor nutricional y hacerlos más fáciles de digerir y absorber.
Preserva vitaminas y minerales, especialmente en vegetales
Concentra sabores naturales sin añadir grasas innecesarias
Ideal para carnes, hace las proteínas más tiernas y digeribles
Somos especialistas en nutrición para adultos mayores con un enfoque integral en la salud y el bienestar
Entendemos las necesidades nutricionales únicas de esta etapa de la vida y adaptamos cada plan accordingly.
Nuestros planes se basan en la investigación más reciente sobre nutrición y envejecimiento saludable.
No estás solo en este proceso. Te brindamos apoyo continuo para garantizar tu éxito y bienestar.
Diseñamos planes que se adaptan a tu estilo de vida, preferencias y capacidades culinarias.
Planes desde:
$899 MXN/mes
Consulta inicial incluida
Completa el formulario y recibe una consulta personalizada para diseñar tu plan nutricional ideal